半年ぐらい前から切れ毛が目立ち始めた。



切れ毛の原因を調べてみた。


ヘアカラーやパーマ、アイロンやドライヤーによるダメージ、雑なブラッシング、紫外線、栄養不足、生活習慣の乱れ、女性ホルモンの乱れ、など。


思い当たることといえば、生活習慣の乱れ？

ペットの介護で睡眠不足が続いていた。

生活習慣が乱れると、女性ホルモンも乱れるらしい。


でも、介護が終わってじゅうぶんな睡眠はとれるようにはなった。なのに切れ毛が改善される気配がない。

だとすれば、栄養不足なのか？

髪の毛まで十分な栄養が届いていないのかもしれない。


髪の主成分はケラチンというたんぱく質らしい。

そして健康な髪を育てるためには亜鉛が必要だとか。


そこで、ケラチン・亜鉛を配合している『ヘアー スキン＆ネイル 90粒（ケラチン配合）/NOW正規販売代理店■P15』、あとは駄目押しでアミノ酸全20種をバランス良く含有している『ヤクルト アミノパーフェクト トータルサポート14粒×30袋』のサプリを飲み始めた。


せめて元の髪質に戻ってほしいなあ。